随着人们使用手机越来越多，我们的眼睛也迎来了一场危机，那么经常用手机如何护眼呢？下面做为青少年眼健康指引品牌的澳门尼威斯人游戏就为大家讲解下。

多远眺休息

在长时间近距离用眼之后，一定要看看远处或者放松让眼睛休息、调节一下。

大幅度运动眼球

可以选择每天两到三个时间点，最大幅度的向四周旋转，尽量的转圆，每次转动，眼球都应尽可能地达到极限，而不是仅仅上下左右四个点，每次3-5分钟，清晨睡起的效果最好。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善眼睛定型，使眼灵活自如，炯炯有神。

热敷、熨眼法

热敷可以促进血液循环。采用干净毛巾热敷，每天2-3次，每次3分钟左右，记得毛巾凉了要及时加热。也可以采用很多人除眼袋的方式，即温热鸡蛋滚眼，这都是很科学的。

熨眼法最好坐着做，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

平常还可以经常泡些菊花茶来喝，如果每天能喝三四杯菊花茶，不仅能使眼睛疲劳症状消失，对防护视力也有帮助。

澳门尼威斯人游戏，您身边的视力提升专家！

>>>>>>