怎样防护视力小妙招
随着生活节奏的加快,电脑手机平板的普及,电子产品对我们的视力影响也是越来越大。连续看一个小时的手机,视力可下降100度。虽然我们的眼睛睫状肌有调节的功能,但是如果长时间用眼的话,那么我们的睫状肌弹性就会下降。那么如何防护视力呢?下面澳门尼威斯人游戏就为大家讲解下。
多喝菊花茶
古人说菊花可以养护眼睛,菊花对治疗眼睛的疲劳,干涩,还有视力模糊,有很好的疗效,近视的你不妨平时多泡些菊花茶喝,不仅可以减轻眼部疲劳,对防护视力也有帮助。
多吃胡萝卜
我们都知道吃胡萝卜可以保护视力,因为胡萝卜含有丰富的维生素A,可以眼睛明亮,从而使得视力加强。
多远方凝视
找一处10米以外的草地或绿树,这么做的原因是因为绿色由于波长较短,成像在视网膜前,促使眼部调节放松,从而减轻眼疲劳。
不要眯眼,也不要眨眼,全神贯注凝视25秒,辨认草业或者树叶的轮廓。接着把左右掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒。看完掌问候再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹。10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害要增加训练次数。
转眼
双手托腮,让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次,接着再逆时针、顺时针各转动。
多注意休息
比如说我们使用手机1个小时就需要休息5-10分钟,或者平时不要熬夜玩手机,让眼睛得到充分的休息。
如果这些还无法解决您孩子的视力问题,诚挚邀请您带着孩子走进澳门尼威斯人游戏店面,给我们一份信任,还您孩子清晰的世界。
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