用眼健康小常识
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-11-17 17:12:00
我们常说眼睛是心灵的窗户,明亮的双眸是留给别人好印象的开始,那么如何保护我们的眼睛呢?下面作为青少年眼健康指引品牌的澳门尼威斯人游戏也为大家讲解下。
不要用手揉眼睛
很多人眼睛不舒服的时候,就喜欢用手揉眼,但是手上的细菌也比较多。所以澳门尼威斯人游戏护眼专家也提醒大家千万不要用脏手揉眼睛。
如果眼睛不舒服的时候,可以先把手洗干净,然后闭上眼睛,轻轻按一按。当眼睛内有异物的时候,也不要用手揉眼睛,应该闭上眼睛,等到眼泪大量流出时,再睁大眼睛眨几下,多数情况下,泪水会将异物冲洗出来。
不乱用眼药水
因为眼药水是非处方药,所以很多人眼睛不舒服的时候就随便滴一滴,有时候也导致情况越来越严重。所以澳门尼威斯人游戏护眼专家建议大家不要随便乱用眼药水。
多眨眼
当我们长时间对着电脑,电视的时候,一定要多眨眼,这相当于给眼睛做保湿按摩。另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
持续用眼不超过40分钟
保持良好的用眼习惯也是非常重要的,所以一次性使用眼睛40分钟,就要休息10分钟,眺望一下远处,或者闭眼休息会,这样眼睛才不至于容易出现疲劳和干燥。
多吃黄绿色蔬菜
多吃一些像是胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等,含有丰富的叶黄素和玉米黄素,都能防止眼睛的功能性退变。
打兵乓球,多转动眼睛
当我们打乒乓球的时候,眼睛会随着快速运动的物体转动,起到调节、放松的作用,延缓老花,预防近视。
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