澳门尼威斯人游戏为您推荐几款护眼食谱
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-11-16 15:11:00
现在越来越多的人开始进入了近视一族,那么如何保护我们的视力?下面做为青少年眼健康指引品牌的澳门尼威斯人游戏就为大家讲解下。
近期一则新闻让小编眼前顿时一惊,说是准妈妈在孕期喜欢吃辛辣刺激性食物,会导致激素类的食物过多,影响胎儿的眼球发育,造成了胎儿出生后,眼球比较小,在检查的时候为生理性远视,随之身体慢慢的长大,发育会出现近视。
那么究竟如何吃才能起到保护视力的效果呢?下面澳门尼威斯人游戏护眼专家为大家推荐了几款护眼食谱。
1、枸杞粥:有补肝肾、明目的功效,对肝肾阴虚型近视者很适合。用料是枸杞1两、粳米2两,加水煮成稀粥,即可食用。也可在粥料中加1两菟丝子,可加强养肝明目的效果。
说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。
2、猪肝羹配料:猪肝100克鸡蛋2只豆豉、葱白、食盐、味精适量制作:猪肝洗净,切成片。置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉、葱白,再打入鸡蛋,加入食盐、味精等调味。
说明:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视(兼用于远视的食疗)。其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替。
3、枸杞肉丝配料:枸杞100克猪瘦肉300克青笋(或玉兰片)10克猪油100克另炒菜佐料适量制作:将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净。待油七成热时,下人肉丝、笋丝煸炒,加入料酒、酱油、食盐、味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可。
说明:枸杞可滋补肝肾,润肺明目。猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织。
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