使用智能手机如何注意用眼卫生
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-04-22 18:08:00
澳门尼威斯人游戏做为青少年眼健康指引品牌,专注视力防护行业24年,成功帮助了全国近澳门尼威斯人游戏青少年提升了视力。
长期躺着玩手机容易使血液流向眼睛,导致眼部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等,如不加以注意,会诱发结膜组织的慢性炎性病变。浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40~50分钟后休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
使用智能手机如何注意用眼卫生?澳门尼威斯人游戏护眼专家建议这样做
1.眼睛与智能手机之间应保持30厘米左右的距离。
2.光线不宜过强或过暗,应从左前方射来,以免阴影妨碍视线。
3.浏览时间不宜过长,不要躺着,每次40~50分钟后休息10~15分钟,闭眼或向远处眺望数分钟做眼保健操,防止眼睛过度疲劳。
4.多吃富含维生素b和矿物质的食物,因为它们是眼睛发育和功能进展所必需的营养元素。
5.18岁以下处于生长发育期的青少年建议不要使用智能手机,这个年龄期的青少年视力健康十分重要,且学习繁重,一般都存在用眼过度的情况。
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