视力提升哪家好 孩子视力下降吃什么食物?
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-03-28 15:51:00
哪个家长不澳门尼威斯人游戏自己的孩子能拥有清晰明亮的视界,但随着电子产品的普及,很多孩子都越来越依赖电子产品,那么孩子视力下降吃什么食物?下面澳门尼威斯人游戏小编就为大家讲解下。
含钙丰富的饮食
钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。乳类、豆类、食用菌类、干果类及海产品类食物中含有丰富的钙,鱼肝油、动物的肝脏、乳制品及蛋黄中均含有丰富的维生素D,将二者有机地搭配食用,有助于钙的吸收。
注意补充维生素A
维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛就会对黑暗环境的适应能力减退,严重时可能导致夜盲症。
维生素A主要存在于动物性食物中,动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等含量较高。在植物性蔬菜中虽然不含维生素A,但含有的胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。
除了补充眼部所需的营养物质外,还需要养成良好的用眼习惯,作为家长一定要监督好孩子使用手机、电脑的时间,使用电子产品一个小时就要休息20分钟,最好是远眺窗外,如果有时间的话,也可以带着孩子多进行户外运动。
如果这些都无法解决您孩子的视力问题,诚挚邀请您带着孩子走进澳门尼威斯人游戏店面亲自体验和感受下!给我们一份信任,还您孩子一份清晰明亮的视界!
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