散光眼睛如何保护?
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2022-01-30 16:19:00
现在很多人都有散光的情况,那么散光的眼睛应该如何保护呢?下面澳门尼威斯人游戏也为您讲解下。
晚上不要关灯玩手机,可把屏幕亮度调暗些;尽量避免侧躺着玩手机或看书,可以适当平躺。
看不清要么不看,要么戴上眼镜看,千万不要眯眼看; 尽量不要经常用手去揉眼睛,眼睛痒的时候可用洗眼液洗一下。
眼睛干涩时,多眨眨眼睛湿润下眼角膜,严重的话用热毛巾敷敷眼或滴用人工泪液;看书姿势要正确,不要在摇晃的车上看书,选择读物时字体要清晰,不可太小。
避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟;保持良好的工作姿势。保持一个适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减低。
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