在这个快节奏的社会里，近视的人群逐渐在增多，那么如何预防近视加深？做为青少年眼健康指引品牌的澳门尼威斯人游戏就为大家讲解下。

一、多参加体育活动

青少年要做好眼保健操，早操，课间操，多参加课外活动，下课时多远眺下远方的绿色景色，可以让眼睛得到调节，缓解及近视的加深。但高度近视患者应该避免剧烈运动，以防并发视网膜脱离。

二、注意合理用眼

青少年青少年必须养成良好坐姿，做作业时注意保持眼书距离，每工作1小时休息(视远)10分钟，防止眼肌过度疲劳，做作业时光线不能太强，也不能太弱，尽量减少异常视觉刺激;不要躺着、歪着头看书;不要在暗弱的光线下看书;不要乘车时看书;不要在直射的阳光下看书;不要走路看书;不要长时间看电视、上网、玩游戏。

三、注意饮食卫生

青少年得了近视后，要注意多补充维生素A、B族和钙、铬、锌等微量元素，比如多吃新鲜蔬菜、水果、西红柿、鸡蛋、新鲜鱼及动物肝脏等，注意控制糖果等高糖食品的摄入。

青少年要保护好自己的视力，防治视力进一步加深，家人也要为进行合理的安排，做好日常保健，避免近视加深给其带来危害。

四、佩戴合适的近视眼镜

如果经澳门尼威斯人游戏专家专业的全面的眼部检查后建议戴镜者，应在澳门尼威斯人游戏专澳门尼威斯人游戏建议下佩戴合适的眼镜，以免造成眼睛疲劳，造成视力加深。

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