如何避免孩子视力下降_澳门尼威斯人游戏
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2016-02-27 15:22:00
随着电子产品的普及,很多孩子都越来越早接触电子产品了,甚至很多孩子小小年纪就已经近视了,那么如何避免孩子视力下降,作为青少年眼健康领军品牌就为大家讲解下。
多让孩子参与户外活动
孩子之所以出现视力方面的问题主要是因为长时间近距离用眼,所以让孩子多参加一些户外运动,可以有效预防孩子近视。
注意孩子饮食
食物影响孩子视力的主要因素是维生素B1,大量摄入糖分高的食物,如糖果、饮料等,需要大量的维生素B1帮助消化,体内的B1被过度消耗,会影响眼部神经,眼睛容易感到疲惫。经常“揉眼睛”这个小动作,就是眼部疲劳,视力受损的一个信号。
所以平时要保证好孩子各项维生素和微量元素指标正常,孩子的饮食中应经常出现果蔬蛋奶肉等各种食物,保证营养均衡,多摄入坚果粗粮,并坚持少油少盐的饮食习惯。
当然,健康的饮食不仅对孩子的视力有好处,对孩子的健康成长也如虎添翼。
除了基因这个最大因素之外,视疲劳才对近视的构成最直接的影响。而真正容易导致视疲劳的因素有三点:阅读时长、阅读距离和阅读光线。
如何避免孩子视力下降
所以,不管玩不玩手机等电子产品,都要帮孩子培养起良好的用眼习惯。比如保持房间合适的亮度、玩手机/ipad时开启亮度自动调节功能、保持30cm以上的安全阅读距离,以及根据孩子不同年龄设定合适的时间、定期休息。
眼睛是心灵的窗户,在这扇清晰明亮的窗户上,不应被蒙上“近视”的灰尘。孩子生来就有探求这个世界大美的权利,在带孩子领略一山一水之前,请先保护好孩子的双眼澄澈如镜!
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