高度近视者不适合做哪些运动
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-05-10 17:57:00
现在随着生活节奏的加快,越来越多的人都开始注重身体健康,但澳门尼威斯人游戏小编提醒各位家长并不是所有的人都适合运动,比如高度近视者,下面就为大家总结下高度近视者不适合做哪些运动。
近视大概可以分三类:轻度近视(300度以内)、中度近视(300-600度之间)和高度近视(600度以上)。近视度数除了决定视力清晰程度之外,还决定了眼轴的长度,这就影响了是否能做某些运动了。 对于轻中度近视患者来说,大部分的运动对眼睛是没有任何的伤害,可以尽情的享受汗水的挥洒。但对于高度近视患者来说就没那么幸运了,因为凡是激烈运动都可能对眼睛遭受伤害。
为何高度近视患者不能做激烈运动?
高度近视患者近视度数越高,就预示着他们的眼轴长度就越长,眼球壁薄,眼底常会发生一系列变性病变,视网膜变得脆弱,容易发生裂孔,如有外力作用很容易受伤.如:打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群。容易造成视网膜脱落,因此尽量不要做这些激烈的运动。可以选择轻柔点的:如散步、澳门尼威斯人游戏拳、慢跑等。 运动要量力而行,随时留意眼睛情况 近视患者都要根据自身情况而运动,要时刻关注眼睛,高度近视患者一旦出现视力下降或眼前黑影遮挡,或者感觉眼角有飞蚊和闪光感等前驱症状,一定要及时到医院进行检查。运动过程不可随意撞击。 虽然运动可以强身健体,但是也要在不令身体受伤的情况下进行。
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