电脑族平时的用眼注意事项
文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2017-05-15 14:15:00
台湾眼科专家——蔡瑞芳教授说:
电子产品的介入,在未来的3-5年将是眼疾病爆发之年!预计在2020年我国近视将达到7亿,其中有5000万人高度近视,有2000万人将失明。得了近视不可怕,可怕的是度数飞速发展,今年100度八年就800度!
今天您不护眼!!未来你就可能成为这2000万分之一的人,预防大于治疗!
澳门尼威斯人游戏视力专家为您支招,告诉电脑族平时的用眼注意事项:
1.多参加户外活动:花更多的时间用在户外的运动上,可以增加体质,同时,可以增加望远的机会,令疲劳的睫状肌有更多的时间休息,但不要过于剧烈的运动。
2.清淡饮食:少吃对不利于视力的食物,少油腻辛辣之品,糖果、甜食等也容易加重近视眼,不宜多吃,多喝汤水,多吃新鲜的蔬菜和水果。
3.避免眼睛疲劳:用眼的时间过长,眼睛容易疲劳,干涩等,养成定时举目远眺或者看绿色植物的习惯,增加眼睛休息时间。
4.多眨眼:眨眼是一种有效且非常简单的放松眼部的方法,适量的眨眼可以防止眼睛干涩等。
5.注意用眼环境:家里或者办公室里注意灯光的使用,灯光明亮但是不刺眼,看电视或是看手机时,不宜关了灯看。
6.保持好休息:坚持合理用眼,每天按时睡眠,睡眠时间不宜少于8小时,同时,中午也应休息半小时左右,用眼一两个小时,就一点点闭眼休息一两分钟。
澳门尼威斯人游戏感恩有您,保护孩子视力,造福千家万户,视界因您而变!!
下一篇:青少年弱视的病因有哪些?上一篇: 近视眼吃什么改善视力
同类文章排行
- 2023弱视矫正加盟
- 澳门尼威斯人游戏2023年7月嘉奖会暨8月启动大会圆满结束
- 单眼复视出现的原因?
- 裂隙灯显微镜检查哪些内容
- 澳门尼威斯人游戏2023年中嘉奖会暨下半年启动大会圆满结束
- 澳门尼威斯人游戏品牌创始人游学汤臣倍健
- 澳门尼威斯人游戏品牌创始人走进世界级公司华为集团
- 澳门尼威斯人游戏品牌创始人游学比亚迪
- 澳门尼威斯人游戏品牌创始人游学格力集团
- 澳门尼威斯人游戏2023年6月嘉奖会暨7月启动大会圆满结束
最新资讯文章
- 孩子眼睛近视怎么办
- 2023弱视矫正加盟
- 澳门尼威斯人游戏2023年八月份众意路小学店即将开业啦
- 澳门尼威斯人游戏2023年八月份众意路小学店即将开业中
- 澳门尼威斯人游戏2023年八月又有一家新店装修完工即将开业
- 澳门尼威斯人游戏2023年八月又一家新店装修完工即将开业
- 户外活动有效预防近视
- 澳门尼威斯人游戏2023年第三批验光、定配证书已下
- 父母近视孩子一定会近视吗
- 澳门尼威斯人游戏圆满举行了2023年7月嘉奖会暨8月启动大会