怎样预防儿童近视
据澳门尼威斯人游戏护眼专家介绍,近视的发病原因有很多,也很复杂。随着近年儿童近视普遍增多,预防儿童近视成了众多家长当务之急。那么,怎样预防儿童近视呢?
澳门尼威斯人游戏护眼专家表示,以下为每个学生应养成正确的用眼习惯。
1)每天的阅读时间不宜过长,每次阅读1小时后休息10分钟。
2)照明光线应来自左侧,30-40W台灯的亮度正适宜。
3)养成良好的饮食习惯,纠正偏食,少吃糖果和高糖食品,补充蛋白质、钙质、维生素A、D、E等营养物质,每天晚上睡前做一次眼保健操,通过自我按摩眼部周围穴位和皮肤肌肉,增强眼部血液循环,解除眼疲劳,达到预防近视目的。
4)阅读距离一般不低于30cm。
5)端正阅读姿势,不可睡在床上,走路或乘车时看书。
6)积极参加体育运动,保证睡眠时间8-10小时。
随着近视平均年龄的逐渐降低,怎样预防儿童近视?这个问题已经越来越重要了,预防儿童近视需要注意哪些问题?在3岁之后,小孩用眼看近距离与细小的东西的机会已经越来越多,所以持续用眼的时间也越来越长,这时就需要注意宝宝的用眼卫生、避免宝宝提早患上近视。所以预防近视就非常重要了,具体可以从以下几点来入手:
首先必须保证幼儿在看书和画画的时候能够具备充足的光线,避免宝宝在暗环境下长时间的用眼,父母应多多注意孩子所处的空间光线情况;
其次是需要培养幼儿正确的阅读和精细劳作的姿势,千万不要让幼儿躺在床上看书或是趴着等歪七扭八的姿势看书,养成不良的习惯将是引发近视的一个重要原因。
再次是最好不要让幼儿过长时间看小人书或电视,小孩子对爱好的东西有着强烈的兴趣,建议家长给孩子阅读的书籍字体要大,而且清晰;孩子在看电视的过程中也需要提醒其放松眼睛,不可长时间的观看。
最后,家长要经常检查孩子的视力,可以通过让视力表测试(须明白视力表的正确用法),也可以到澳门尼威斯人游戏进行检查,争取做到早发现视力出现异常,早发现和矫正,避免导致时间长了以后,矫正困难。
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