秋冬季孩子如何预防近视
随着天气逐渐变冷,很多孩子都喜欢窝在家里,这种情况的出现必然也会导致孩子近视的出现,那么秋冬季如何预防孩子近视呢?
一、控制孩子使用电子产品的时间。
很多孩子在家里就会不由自主地玩手机,我们都知道我们在看手机的时候,因为注意力方面比较集中,所以就导致我们的眨眼次数变少,从而容易导致我们的眼睛出现干涩和视疲劳的现象。
而且因为我们看手机的时候,手机会有蓝光,而这也导致睫状肌过度疲劳,从而引起近视,如果严重的情况下,看手机还会已你去黄斑病变。
所以想要孩子视力方面不出现问题,我们就可以严格控制孩子使用电子产品的时间,比如说看手机20分钟,就要休息10分钟,这样孩子的视力也不会那么容易出现问题。
二、多让孩子远眺。
有些家长可能会觉得孩子在家怎么远眺呢?实际上这很简单,我们只要让孩子站在窗户旁边,望向远方就可以了,这样也能起到能让眼睛放松的作用。
因为当我们的眼睛望向远处的时候,睫状肌是处于十分放松的状态,也能很好起到缓解眼睛疲劳的作用,而且有研究表明,远眺对于预防近视是很有必要的。
所以想要让孩子不近视,家长就需要多让孩子远眺,这样也能起到预防近视的作用,毕竟在家条件有限,远眺也是最简单的护眼方法了。
三、调整孩子书桌的位置。
冬季的阳光强度和照度相比夏季偏低,这就导致孩子多巴胺分泌不足,而这也必然会诱发孩子眼轴增长,而当眼轴增长1mm的情况下,那么近视就会加深300度。
所以这种情况下,家长也可以把孩子的桌子调到窗户前面或者是阳台的位置,这样既能让孩子在读书用眼的时候充分沐浴阳光,又能让孩子在用眼30分钟后,能够远眺来放松眼睛,预防近视。
四、孩子视力问题不是小事,要多注意。
很多家长在发现孩子近视后,都会觉得没关系长大了就好了,实际上这种想法是非常不对的,因为孩子的视力不是小事,家长不要等到孩子视力出现问题后再去后悔莫及。
平时我们就要让孩子养成良好的用眼习惯,不要让孩子过度依赖手机,让孩子多远眺,并且养成良好的作息习惯,因为近视是无法逆转的。
所以说秋冬季的时候,即便是孩子没办法经常出去,家长也要多让孩子远眺,多注意休息,以此缓解眼睛的疲劳。
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